Szkolenie z radzenia sobie ze stresem
Potrzebne jest to nie tylko osobom przeżywającym trudne chwile w życiu osobistym, ale też tym, na których ciąży silna presja zawodowa. Stres związany z pracą, jeśli towarzyszy nam na co dzień, może mieć naprawdę zgubne skutki, którym zapobiec pozwala jedynie wyrobienie w sobie odporności psychicznej. To właśnie w tym celu powstało specjalne szkolenie antystresowe oferowane w ramach tzw. corporate wellness – jego założeniem jest pomoc pracownikom korporacji w nauce zarządzania stresem. Takie szkolenia proponuje Wellbeingpolska.pl.
Jak wygląda szkolenie antystresowe?
Szkolenie antystresowe to trening panowania nad stresem, prowadzony przez certyfikowanych specjalistów z zakresu psychologii pracy. Posiadają oni ogromną wiedzę oraz mnóstwo przydatnych umiejętności, którymi chętnie się dzielą, a także specyficzne kompetencje ułatwiające im nawiązywanie kontaktu z uczestnikami szkoleń i zachęcanie ich do współpracy. Dlatego też warsztaty antystresowe realizowane są zawsze w miłej, przyjaznej atmosferze i przynoszą znakomite efekty. Ich program dzieli się zwykle na dwie części: teoretyczną i praktyczną. W części teoretycznej uczestnicy szkolenia poznają źródła stresu i jego wpływ na zdrowie, a także uczą się rozpoznawać własne reakcje stresowe i świadomie je modyfikować. W części praktycznej natomiast wykonują ćwiczenia indywidualne i grupowe, które pozwalają im wypracować skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem na co dzień. Poza tym program antystresowy obejmuje też moderowane dyskusje umożliwiające wymianę opinii i doświadczeń.
Dlaczego warto skorzystać z takiego szkolenia?
Warsztaty antystresowe przynoszą mnóstwo korzyści zarówno pracownikom biorącym w nich udział, jak i inwestującym w nie pracodawcom. Ci pierwsi mogą liczyć na widoczną poprawę swojego ogólnego samopoczucia psychicznego i fizycznego, a także lepszą koncentrację i motywację, a co za tym idzie, również lepszą produktywność w pracy. Pracodawcy natomiast mogą liczyć na wynikającą z tego wyższą wydajność personelu, która z pewnością przełoży się na zyski finansowe. Program antystresowy został tak przewidziany, aby każdorazowo przynosić optymalne efekty i obopólne korzyści nawet w bardzo długiej perspektywie.
materiał zewnętrzny
Zadbaj o zadowolenie i efektywność swoich pracowników dzięki psychoterapii online
Co łączy nasze życie osobiste i zawodowe? To fakt, że większość z nas żyje w ciągłym biegu, nie potrafiąc i nie mając czasu na znalezienie właściwego balansu pomiędzy wspomnianymi płaszczyznami, co negatywnie wpływa na nasze funkcjonowanie zarówno jako jednostki jak i składowej całego społeczeństwa.
Kursy winiarskie dla początkujących i średnio zaawansowanych
Kursy winiarskie (sommelierskie) to świetna okazja, aby zdobyć przydatną wiedzę na temat win. Tego typu kursy są coraz chętniej wybierane nie tylko przez pracowników branży gastronomicznej, ale również hobbystów, którzy chcieliby rozwijać swoją pasję i poszerzać wiedzę. Sprawdź, gdzie można znaleźć dobrze oceniane kursy sommelierskie dla początkujących i średnio zaawansowanych.
Kursy online vs kursy stacjonarne – który format nauki języka angielskiego jest dla Ciebie najlepszy
Psycholog online – czy pomoc psychologiczna przez internet jest skuteczna?
Pomoc psychologiczna prowadzona online może być cenną i wygodną opcją dla wielu osób szukających wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego. Co przemawia za skorzystaniem z tego typu usług online?