5 rzeczy które warto zrobić po treningu
Dobry trening nie powinien skupiać się wyłącznie na prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. To także sposób, w jaki przygotowujesz się przed oraz wszystko, co pomoże ci się zregenerować po zakończeniu zadania. O czym powinieneś pamiętać po zakończeniu treningu?
