Fazy snu ciekawostki

anatomia

Ostatnia aktualizacja : 2020-11-11 13:12:46

fazy snu

Sen można podzielić na 2 główne fazy: NREM oraz REM.

Faza NREM trwa zwykle od 80 do 100 minut. Po niej następuje faza REM trwająca około 15 minut. W ciągu nocy cykl ten powtarza się 4-5 razy.




Fazy snu pytania

Pomóż nam udoskonalać paczki wiedzy dodając własne pytania, udzielając odpowiedzi oraz wprowadzając poprawki (skorzystaj z formularza pod pytaniami)

Czym jest faza snu NREM?

Jest to sen wolnofazowy, w czasie którego występuje wolny ruch gałek ocznych. Jest to głęboki sen. W mózgu pojawiają się fale theta, a następnie delta.

Odpowiedź: Mati


Czym jest faza snu REM?

Jest to faza snu, podczas której występuje szybki ruch gałek ocznych. W trakcie fazy REM dochodzi do marzeń sennych.

Odpowiedź: Mati


Co oznacza skrót REM?

Jest to skrót od “rapid eye movement” (“szybki ruch oczu”).

Odpowiedź: Mati


Podczas fazy NREM występują sny?

W fazie NREM mogą pojawiać się marzenia senne w postaci odczuć lub wizualizacji kolorów.

Odpowiedź: Mati


Kiedy pamiętamy swoje sny?

Sny pamiętamy najczęściej wtedy, gdy wybudzimy się podczas fazy REM.

Odpowiedź: Mati


Dodaj pytanie / odpowiedź




Fazy snu ciekawostki

Pomóż nam udoskonalać paczki wiedzy dodając własne ciekawostki oraz poprawiając już istniejące (skorzystaj z formularza pod ciekawostkami)

1. Czym dłużej śpimy, tym bardziej wydłuża się faza REM, która w końcowym cyklu może trwać ponad 40 minut. Skróceniu ulega faza NREM.

2. Podczas fazy NREM spada ciśnienie krwi, zmniejsza się tempo metabolizmu, zwalnia oddech i rytm serca. Jest to czas, w którym organizm odpoczywa.

3. W czasie fazy NREM o pół stopnia spada temperatura ciała.

4. Sen jest najlepszym lekarstwem. W czasie fazy NREM wzrasta poziom niektórych hormonów, co przyśpiesza gojenie się ran.

5. W czasie fazy REM wzrasta aktywność mózgu, częstotliwość bicia serca, a oddech staje się nieregularny.

6. Podczas badań przeprowadzanych na szczurach zaobserwowano, że zaburzenie fazy REM może doprowadzić do śmierci w ciągu kilku tygodni. Spowodowane jest to m.in. odkładaniem toksycznych białek w mózgu.

7. Osoby cierpiące na narkolepsję w ciągu dnia (podczas czuwania) wchodzą w fazę snu REM.

8. Podczas fazy REM aktywność mózgu przypomina bardziej aktywność osoby na jawie niż we śnie.

9. Osoby niewidome od urodzenia również poruszają gałkami ocznymi podczas snu.

10. U noworodków faza REM trwa aż 80% czasu snu.

11. W trakcie fazy REM podświadomie analizujemy różne problemy dnia codziennego. Czasem możemy się obudzić z gotowym rozwiązaniem.

12. Zaburzenia fazy REM negatywnie wpływa na pamięć długotrwałą.

13. Spożywanie alkoholu skraca fazę REM.

14. Podczas fazy REM mózg porządkuje wszystkie zgromadzone informacje dnia poprzedniego, zapisując je w pamięci długotrwałej.

Autor: Mati

Dodaj ciekawostę


Zobacz również:

Szpik kostny ciekawostki

Szpik kostny ciekawostki

Dorosła osoba o wadze około 70 kg ma około 3,5 kg szpiku. Szpik kostny dziennie wytwarza około 500 miliardów komórek krwi. W 2014 roku naukowcy odkryli ślady szpiku kostnego w skamielinach ryby pochodzącej sprzed 370 milionów lat.

Fazy snu ciekawostki

Fazy snu ciekawostki

W czasie fazy NREM wzrasta poziom niektórych hormonów, co przyśpiesza gojenie się ran. Osoby niewidome od urodzenia również poruszają gałkami ocznymi podczas snu. Osoby cierpiące na narkolepsję w ciągu dnia (podczas czuwania) wchodzą w fazę snu REM.

Skóra ciekawostki

Skóra ciekawostki

Na ludzkiej skórze żyje ponad 1000 gatunków bakterii. Skóra ludzka stanowi około 15% masy ciała. W ciągu roku człowiek traci około 4 kg martwego naskórka.

Narkoza ciekawostki

Narkoza ciekawostki

Kiedy stosuje się narkozę? Kiedy może dojść od obudzenia się podczas operacji? Jaka jest śmiertelność związana z narkozą? Dlaczego palacze potrzebują większe dawki środków znieczulających?

Najpopularniejsze w ciągu ostatnich 24 godzin


Zebraliśmy już...

16 000 ciekawostek oraz 10 000 pytań i odpowiedzi. To dopiero początek! Mamy ambitny plan stworzyć największy na świecie zbiór ciekawostek o wszystkim co nas otacza. Podoba Ci się nasza praca? Możesz postawić nam symboliczną kawę:)

Postaw mi kawę na buycoffee.to




Codziennie nowe paczki wiedzy

zobacz wszystkie
listopad 2020 paczki wiedzy


Anatomia

anatomia


Kosmos

kosmos


Ssaki

ssaki





Owoce

owoce


Kalendarz wydarzeń