Dieta keto — czego możemy się spodziewać w praktyce?

Dieta keto — czego możemy się spodziewać w praktyce?

Dieta ketogeniczna, nazywana również ketonową lub ketogenną, polega na ograniczeniu w diecie węglowodanów. Cieszy się popularnością wśród osób ceniących zdrowy styl życia, aktywnych fizycznie, bywa traktowana jako sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Ciekawostką jest fakt, iż impulsem do jej stworzenia było poszukiwanie metod leczenia chorób o podłożu neurologicznym. Kiedy warto skorzystać z diety i jakich efektów można się spodziewać?