Jak schudnąć, jedząc białko? Dieta wysokobiałkowa

Jak schudnąć, jedząc białko? Dieta wysokobiałkowa

Diety odchudzające cieszą się popularnością już od wielu lat, a ich powszechność wzrasta wraz ze wzrostem poziomu świadomości żywieniowej. Miano skutecznej w swoim działaniu, dającej wymiernej efekty w krótkim czasie zdobyła dieta wysokobiałkowa. W niniejszym artykule skupimy się na modelu żywieniowym, uwzględniającym spore ilości białka, a także jego wpływie na utratę zbędnych kilogramów.

Dieta keto — czego możemy się spodziewać w praktyce?

Dieta keto — czego możemy się spodziewać w praktyce?

Dieta ketogeniczna, nazywana również ketonową lub ketogenną, polega na ograniczeniu w diecie węglowodanów. Cieszy się popularnością wśród osób ceniących zdrowy styl życia, aktywnych fizycznie, bywa traktowana jako sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Ciekawostką jest fakt, iż impulsem do jej stworzenia było poszukiwanie metod leczenia chorób o podłożu neurologicznym. Kiedy warto skorzystać z diety i jakich efektów można się spodziewać?