Szkolenie z radzenia sobie ze stresem
Potrzebne jest to nie tylko osobom przeżywającym trudne chwile w życiu osobistym, ale też tym, na których ciąży silna presja zawodowa. Stres związany z pracą, jeśli towarzyszy nam na co dzień, może mieć naprawdę zgubne skutki, którym zapobiec pozwala jedynie wyrobienie w sobie odporności psychicznej. To właśnie w tym celu powstało specjalne szkolenie antystresowe oferowane w ramach tzw. corporate wellness – jego założeniem jest pomoc pracownikom korporacji w nauce zarządzania stresem. Takie szkolenia proponuje Wellbeingpolska.pl.
Jak wygląda szkolenie antystresowe?
Szkolenie antystresowe to trening panowania nad stresem, prowadzony przez certyfikowanych specjalistów z zakresu psychologii pracy. Posiadają oni ogromną wiedzę oraz mnóstwo przydatnych umiejętności, którymi chętnie się dzielą, a także specyficzne kompetencje ułatwiające im nawiązywanie kontaktu z uczestnikami szkoleń i zachęcanie ich do współpracy. Dlatego też warsztaty antystresowe realizowane są zawsze w miłej, przyjaznej atmosferze i przynoszą znakomite efekty. Ich program dzieli się zwykle na dwie części: teoretyczną i praktyczną. W części teoretycznej uczestnicy szkolenia poznają źródła stresu i jego wpływ na zdrowie, a także uczą się rozpoznawać własne reakcje stresowe i świadomie je modyfikować. W części praktycznej natomiast wykonują ćwiczenia indywidualne i grupowe, które pozwalają im wypracować skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem na co dzień. Poza tym program antystresowy obejmuje też moderowane dyskusje umożliwiające wymianę opinii i doświadczeń.
Dlaczego warto skorzystać z takiego szkolenia?
Warsztaty antystresowe przynoszą mnóstwo korzyści zarówno pracownikom biorącym w nich udział, jak i inwestującym w nie pracodawcom. Ci pierwsi mogą liczyć na widoczną poprawę swojego ogólnego samopoczucia psychicznego i fizycznego, a także lepszą koncentrację i motywację, a co za tym idzie, również lepszą produktywność w pracy. Pracodawcy natomiast mogą liczyć na wynikającą z tego wyższą wydajność personelu, która z pewnością przełoży się na zyski finansowe. Program antystresowy został tak przewidziany, aby każdorazowo przynosić optymalne efekty i obopólne korzyści nawet w bardzo długiej perspektywie.
materiał zewnętrzny
Anatomia
Kosmos
Ssaki
Owoce
Czy na kursie prawa jazdy można nauczyć się jeździć?
Nawet najlepszy instruktor i renomowana szkoła jazdy w ramach kursu nie jest w stanie nauczyć i wyćwiczyć reakcji młodego stażem kierowcy w różnych sytuacjach. Dlatego samo uzyskanie upragnionego dokumentu nie oznacza że w 100% damy sobie radę na drogach.
Podgrupy uprawnień sepowskich – jak można uzyskać stosowne uprawnienia?
Uprawnienia SEP to kwalifikacje, których posiadanie jest niezbędne w wielu zawodach. Co więcej, dzielą się one na podgrupy, które uprawniają do wykonywania konkretnych czynności. Jak wyglądają podgrupy uprawnień sepowskich? W jaki sposób zdobyć odpowiednie uprawnienia? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.
Choroba afektywna dwubiegunowa – objawy i leczenie
Wszelkie choroby psychiczne to z całą pewnością choroby trudne. Nie zawsze objawy da się łatwo przypisać do jednego schorzenia i mijają miesiące zanim psychiatra wystawi nam odpowiednią diagnozę. Potem dopiero wdrożone zostaje leczenie farmakologiczne – a tutaj niestety również trzeba będzie poczekać na to, aż dane leki zaczną działać. Jedną z często leczonych chorób jest choroba afektywna dwubiegunowa.
Osobowość borderline – co to znaczy?
Psychika ludzka jest instrumentem niezwykle złożonym i trudnym do zrozumienia. Naukowcy od lat prowadzą różnorakie badania, aby poznać jej główne funkcje, sposób działania i możliwości. Dzięki działalności naukowej mamy możliwość odnosić się do wypracowanych norm, skutecznie zajmować się zdrowiem i reagować w sytuacji choroby. W artykule tym postaram się przybliżyć Wam, czym jest zaburzenie osobliwości borderline.