Szkolenie z radzenia sobie ze stresem

kursy, psychologia

radzenie sobie ze stresem

Potrzebne jest to nie tylko osobom przeżywającym trudne chwile w życiu osobistym, ale też tym, na których ciąży silna presja zawodowa. Stres związany z pracą, jeśli towarzyszy nam na co dzień, może mieć naprawdę zgubne skutki, którym zapobiec pozwala jedynie wyrobienie w sobie odporności psychicznej. To właśnie w tym celu powstało specjalne szkolenie antystresowe oferowane w ramach tzw. corporate wellness – jego założeniem jest pomoc pracownikom korporacji w nauce zarządzania stresem. Takie szkolenia proponuje Wellbeingpolska.pl.

Jak wygląda szkolenie antystresowe?

Szkolenie antystresowe to trening panowania nad stresem, prowadzony przez certyfikowanych specjalistów z zakresu psychologii pracy. Posiadają oni ogromną wiedzę oraz mnóstwo przydatnych umiejętności, którymi chętnie się dzielą, a także specyficzne kompetencje ułatwiające im nawiązywanie kontaktu z uczestnikami szkoleń i zachęcanie ich do współpracy. Dlatego też warsztaty antystresowe realizowane są zawsze w miłej, przyjaznej atmosferze i przynoszą znakomite efekty. Ich program dzieli się zwykle na dwie części: teoretyczną i praktyczną. W części teoretycznej uczestnicy szkolenia poznają źródła stresu i jego wpływ na zdrowie, a także uczą się rozpoznawać własne reakcje stresowe i świadomie je modyfikować. W części praktycznej natomiast wykonują ćwiczenia indywidualne i grupowe, które pozwalają im wypracować skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem na co dzień. Poza tym program antystresowy obejmuje też moderowane dyskusje umożliwiające wymianę opinii i doświadczeń.

Dlaczego warto skorzystać z takiego szkolenia?

Warsztaty antystresowe przynoszą mnóstwo korzyści zarówno pracownikom biorącym w nich udział, jak i inwestującym w nie pracodawcom. Ci pierwsi mogą liczyć na widoczną poprawę swojego ogólnego samopoczucia psychicznego i fizycznego, a także lepszą koncentrację i motywację, a co za tym idzie, również lepszą produktywność w pracy. Pracodawcy natomiast mogą liczyć na wynikającą z tego wyższą wydajność personelu, która z pewnością przełoży się na zyski finansowe. Program antystresowy został tak przewidziany, aby każdorazowo przynosić optymalne efekty i obopólne korzyści nawet w bardzo długiej perspektywie.

materiał zewnętrzny

Anatomia
anatomia


Kosmos
kosmos


Ssaki
ssaki


Owoce
owoce

Na czym polega zwinne zarządzanie projektami?

Na czym polega zwinne zarządzanie projektami?

Tradycyjne metody zarządzania projektami charakteryzują się stosunkowo niską odpornością na zmiany. Jeśli zatem dla jakiejś firmy priorytetem jest ekspresowe reagowanie na potrzeby rynku i kreowanie innowacyjnych produktów, wówczas lepiej postawić na tzw. zwinne zarządzanie, wywodzące się bezpośrednio z branży IT. Jego kluczowy aspekt to indywidualne podejście do planowania prac oraz rozwiązywania problemów.

Czy warto skorzystać ze szkolenia z user experience dla firm?

Czy warto skorzystać ze szkolenia z user experience dla firm?

User Experience to pojęcie, które w różnych dyskusjach pojawia się coraz częściej. Odnosi się ono do doświadczeń użytkownika w związku z korzystaniem z produktu bądź usługi. Obecnie trudno wyobrazić sobie dobrą stronę internetową czy aplikację mobilną bez wykorzystania założeń UX. Aby móc zajmować się User Experience i tworzyć produkty na naprawdę wysokim poziomie, warto postawić na szkolenia UX dla firm. To sposób na to, aby zdobyć zarówno wiedzę teoretyczną, jak i umiejętności praktyczne w tym obszarze.

Strach przed dentystą – skąd to się bierze?

Strach przed dentystą – skąd to się bierze?

Teoretycznie mogłoby nam się wydawać, że strach przed dentystą to nic złego – to normalne i na pewno z wiekiem minie. Tak często podchodzą do tego rodzice, ale nie powinni jednak tak na to patrzeć. Dlaczego? Dlatego, że jeżeli dziecko w młodości faktycznie zacznie panicznie obawiać się takich wizyt to w przyszłości może również dalej unikać tego za wszelką cenę. A zdajemy sobie na pewno sprawę z tego, jakie mogą być tutaj konsekwencje – próchnica, ubytki w zębach, kamień i późniejsza konieczność poważnego leczenia stomatologicznego.