Co musimy wiedzieć o zwolnieniach L4?
Osoby, które po raz pierwszy rozpoczynają pracę na umowie – nie zawsze wiedzą, co im przysługuje i jakie mają prawa oraz obowiązki. Na pewno warto szybko zapoznać się ze wszystkimi takimi informacjami, bo działa to tylko na naszą korzyść – nikt nas nie oszuka i nikt nie będzie próbował wykorzystać naszej niewiedzy. Jest to szczególnie przydatne w okresie choroby, gdy wiele osób dalej uważa, że mają obowiązek pojawiania się w miejscu pracy – a wcale tak nie jest. Wtedy przysługuje nam zwolnienie L4.
L4 to dokument, który otrzymujemy od lekarza – a który obecnie wystawiany jest już tylko w formie elektronicznej. To zmiana, która została wprowadzona stosunkowo niedawno, więc warto zdawać sobie sprawę z jej istnienia. Teraz już nie musimy zanosić L4 do kadr w naszej firmie – wszystko zostanie przesłane bezpośrednio od lekarza do pracodawcy. Ważną informacją dla pracownika jest tutaj to, że L4 nie może zostać przez nas po prostu zignorowane – nawet, jeżeli czujemy się dobrze, ale otrzymaliśmy zwolnienie to musimy z niego w dalszym ciągu skorzystać i nie wolno nam pojawić się w miejscu pracy.
Co jeszcze jest ważne?
Każdy nowy pracownik obawia się też tego, czy L4 nie pozbawi go zarobków – to zrozumiałe, iż mamy takie obawy, bo przecież pomimo choroby, dalej musimy płacić rachunki i jakoś się utrzymywać. W tym okresie otrzymamy 80% naszego standardowego wynagrodzenia – a jeżeli powodem otrzymania L4 jest wypadek w miejscu pracy lub w drodze do niej bądź jest to choroba w okresie ciąży to dalej przysługuje nam 100%. Takie sprawy warto po prostu znać – dla naszego dobra i poczucia bezpieczeństwa.
Musimy też niestety zdawać sobie sprawę z tego, że zwolnienie lekarskie na umowie zlecenie możemy otrzymać tylko w sytuacji, gdy my sami złożymy wniosek o ubezpieczenie chorobowe. Wtedy jednak musimy jeszcze poczekać 90 dni, zanim faktycznie będzie przysługiwało nam L4.
Ile czasu mogę przebywać na L4?
Jednorazowo możemy być na takim zwolnieniu nawet na okres 182 dni – a w przypadku, gdy kobieta jest w ciąży to przysługuje jej nawet 270 dni na L4. Wszystko będzie tutaj oczywiście zależało od tego, co powie nam lekarz – on zadecyduje, ile czasu jest nam potrzebne, aby wrócić do zdrowia. Nie zapominajmy też o tym, że im dłużej przebywamy na L4 – tym bardziej prawdopodobne jest to, że ZUS lub pracodawca zdecydują się skontrolować to, czy przestrzegamy zasad takiego zwolnienia. Nie wolno nam podejmować żadnej nowej pracy i faktycznie powinniśmy w tym czasie odpoczywać.
materiał zewnętrzny
Kiedy warto iść do fizjoterapeuty, zanim naprawdę zaboli?
Większość osób uważa, że wizyta u fizjoterapeuty jest potrzebna dopiero wtedy, gdy pojawi się silny ból albo kiedy lekarz wyraźnie zaleci rehabilitację. Tymczasem fizjoterapia to nie tylko leczenie urazów, ale także skuteczna profilaktyka. Wczesna konsultacja ze specjalistą pozwala uniknąć poważniejszych problemów w przyszłości i zadbać o komfort codziennego życia, zanim ból stanie się naprawdę dokuczliwy.
15 ciekawostek o stwardnieniu rozsianym
Stwardnienie rozsiane, znane jako SM, to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która uszkadza osłonki mielinowe w mózgu i rdzeniu kręgowym, prowadząc do zaburzeń w komunikacji między mózgiem a resztą ciała.
Dlaczego higiena snu to inwestycja w zdrowie – eksperckie spojrzenie na warunki w sypialni
Współczesny tryb życia sprawia, że coraz więcej osób ma problemy ze snem. Pędzące tempo pracy, stres, nadmiar obowiązków i wszechobecne urządzenia elektroniczne zaburzają naturalny rytm dobowy. Tymczasem sen to proces biologiczny o fundamentalnym znaczeniu dla organizmu. Podczas snu regenerują się mięśnie, odtwarzane są zapasy energetyczne, stabilizuje się układ hormonalny, a mózg porządkuje informacje z całego dnia. Niedobór snu nie tylko obniża samopoczucie, ale może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym chorób układu krążenia, osłabienia odporności, a nawet zaburzeń metabolicznych. Dlatego warto traktować higienę snu jako realną inwestycję w zdrowie, a nie wyłącznie element komfortu. Eksperci od medycyny snu podkreślają, że najważniejsze znaczenie mają podstawowe nawyki i warunki w sypialni. Zanim sięgniemy po farmakologiczne środki nasenne czy kosztowne terapie, powinniśmy zadbać o fundamenty. To one decydują o tym, czy organizm ma szansę na pełną regenerację.
12 ciekawostek o wodzie z kranu
Woda kranowa to woda pitna dostarczana przez systemy wodociągowe, poddawana procesom uzdatniania, które usuwają zanieczyszczenia i bakterie. W wielu krajach jest bezpieczna do picia, a nawet bogata w minerały. Jej jakość zależy od lokalnej infrastruktury, źródła wody i standardów oczyszczania.







