Łokieć tenisisty – objawy i leczenie
Łokieć tenisisty jest dolegliwością mięśni prostowników nadgarstka, czyli grupy, która składa się z kilku struktur. Najczęściej wszelkie problemy z nimi wynikają z uszkodzenia przyczepu mięśnia prostownika wspólnego palców. Znajduje się on na powierzchni przedramienia. Odpowiada on za zginanie ręki grzbietowo oraz zginanie i odwodzenie palców.
Łokieć tenisisty – objawy
Łokieć tenisisty jest schorzeniem, które objawia się w okolicach stawu łokciowego. Specjalistyczna nazwa tego schorzenia to entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Jego cechą charakterystyczną jest to, że dochodzi do uszkodzenia struktury mięśniowej w miejscu, w którym mięsień przyczepia się do kości. Choroba ta dotyczy więzadeł i ścięgien prostowników nadgarstka, przyczepiających się do nadkłykcia bocznego kości ramiennej.
Objawy to przede wszystkim uciążliwy ból, który odczuwany jest po zewnętrznej części stawu łokciowego. Często tez promieniuje do nadgarstka i przedramienia. Jest obecny głównie przy wykonywaniu ruchów, dlatego utrudnia codzienną aktywność. Dodatkowo odczuwalne jest osłabienie i zmęczenie mięśni. Co istotne, zwykle dolegliwości te ustępują w stanie spoczynku.
Łokieć tenisisty czasami jest mylony ze schorzeniem nazywanym łokieć golfisty. Dotyczy ono mięśni zginaczy nadgarstka, a uszkodzenie powstaje w miejscu jego przyczepu do nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej. Z tego też powodu dolegliwości bólowe odczuwalne są po wewnętrznej części stawu łokciowego, a co istotne, schorzenie to może towarzyszyć łokciowi tenisisty.
Przyczyny powstawania łokcia tenisisty
Główna przyczyna leży w uszkodzeniu struktur mięśnia. Dochodzi niego wskutek powtarzających się mikrourazów, które powodowane są przeciążaniem tkanek. Często łokieć tenisisty jest nazywany chorobą zawodową, ponieważ zmagają się z nią w głównej mierze osoby, które wykonują wymagającą pracę fizyczną z powtarzalnymi ruchami rąk. Ryzyko wystąpienia schorzenia, jak sama nazwa na to wskazuje, pojawia się także u osób regularnie grających w tenisa. Zdarza się, że skłonność do występowania łokcia tenisisty jest uwarunkowana genetycznie.
Jak leczyć łokieć tenisisty?
W przypadku łokcia tenisisty najbardziej dokuczliwy jest ból. Dlatego też należy dążyć do tego, aby zredukować go do minimum i następnie zniwelować. Podczas leczenia można doraźnie zażywać leki przeciwbólowe, ale należy mieć świadomość, że nie leczą one schorzenia, a jedynie pomagają poprawić samopoczucie, neutralizując chwilowo ból. Istotne jest to, aby na jakiś czas ograniczyć aktywność fizyczną. Oszczędzanie schorowanej ręki znacząco przyspiesza proces regeneracji, jednak nie obejdzie się bez zajęć rehabilitacyjnych takich jak np leczenie aparatami do fali uderzeniowej.
W głównej mierze obejmują one terapię manualną, ćwiczenia wzmacniające lub leczenie ultradźwiękami. Pomocne są także ortezy i opaski, które unieruchamiają staw łokciowy. Niekiedy można zastosować leczenie w postaci podania do preparatów leczniczych bezpośrednio do stawu łokciowego. W tym celu stosowane są steroidy i osocze bogatopłytkowe.
materiał zewnętrzny
Anatomia
Kosmos
Ssaki
Owoce
Jakie starodruki są najczęściej przyjmowane przez antykwariaty?
Zanurzmy się w świat starodruków, tych pięknych reliktów przeszłości, które uchwyciły myśli i odkrycia dawnych czasów. Gdy trzymasz w rękach stary wolumin, czujesz jakbyś przenosił się w czasie, wyobrażasz sobie, kto jeszcze go trzymał i jakie sekrety w sobie skrywał. Starodruki to nie tylko książki, to magiczne okna do przeszłości, które antykwariaty przyjmują z otwartymi ramionami. Których poszukują najczęściej?
Umiejętności miękkie vs. umiejętności techniczne: Co jest dziś najbardziej cenione przez rekruterów?
W dzisiejszym dynamicznym rynku pracy zarówno umiejętności miękkie, jak i techniczne mają ogromne znaczenie. Pracodawcy i rekruterzy szukają kandydatów, którzy posiadają odpowiedni zestaw kompetencji, aby sprostać różnorodnym wyzwaniom w swojej branży. Które z nich są jednak bardziej cenione? Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, ponieważ zależy od specyfiki stanowiska, potrzeb danej organizacji oraz obecnych trendów na rynku pracy.
Jaka piłka do koszykówki dla dzieci?
Wybór odpowiedniej piłki do koszykówki dla dzieci to ważny krok w rozwijaniu sportowej pasji najmłodszych. Dobrze dobrana piłka nie tylko ułatwia naukę podstaw, ale także zachęca do aktywności fizycznej, dając przyjemność z gry. Decydując się na zakup, warto postawić na sprawdzone modele, które spełnią oczekiwania początkujących graczy, a przede wszystkim zachęcą i zmotywują do treningów.
Sprawdzony serwis drukarek hp w Katowicach!
W dzisiejszych czasach drukarki stały się nieodłącznym elementem zarówno w biurze, jak i w domowym zaciszu. Gdy nagle przestają działać, panicznie szukamy pomocy. W Katowicach istnieje wiele miejsc, które oferują serwis drukarek HP. To właśnie tutaj znajdziesz fachową obsługę oraz doświadczenie, które pozwolą na szybkie przywrócenie sprzętu do życia. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego warto skorzystać z lokalnych usług serwisowych oraz jakie usługi są dostępne dla Ciebie w Katowicach, czytaj dalej!