Łokieć tenisisty – objawy i leczenie
Łokieć tenisisty jest dolegliwością mięśni prostowników nadgarstka, czyli grupy, która składa się z kilku struktur. Najczęściej wszelkie problemy z nimi wynikają z uszkodzenia przyczepu mięśnia prostownika wspólnego palców. Znajduje się on na powierzchni przedramienia. Odpowiada on za zginanie ręki grzbietowo oraz zginanie i odwodzenie palców.
Łokieć tenisisty – objawy
Łokieć tenisisty jest schorzeniem, które objawia się w okolicach stawu łokciowego. Specjalistyczna nazwa tego schorzenia to entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Jego cechą charakterystyczną jest to, że dochodzi do uszkodzenia struktury mięśniowej w miejscu, w którym mięsień przyczepia się do kości. Choroba ta dotyczy więzadeł i ścięgien prostowników nadgarstka, przyczepiających się do nadkłykcia bocznego kości ramiennej.
Objawy to przede wszystkim uciążliwy ból, który odczuwany jest po zewnętrznej części stawu łokciowego. Często tez promieniuje do nadgarstka i przedramienia. Jest obecny głównie przy wykonywaniu ruchów, dlatego utrudnia codzienną aktywność. Dodatkowo odczuwalne jest osłabienie i zmęczenie mięśni. Co istotne, zwykle dolegliwości te ustępują w stanie spoczynku.
Łokieć tenisisty czasami jest mylony ze schorzeniem nazywanym łokieć golfisty. Dotyczy ono mięśni zginaczy nadgarstka, a uszkodzenie powstaje w miejscu jego przyczepu do nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej. Z tego też powodu dolegliwości bólowe odczuwalne są po wewnętrznej części stawu łokciowego, a co istotne, schorzenie to może towarzyszyć łokciowi tenisisty.
Przyczyny powstawania łokcia tenisisty
Główna przyczyna leży w uszkodzeniu struktur mięśnia. Dochodzi niego wskutek powtarzających się mikrourazów, które powodowane są przeciążaniem tkanek. Często łokieć tenisisty jest nazywany chorobą zawodową, ponieważ zmagają się z nią w głównej mierze osoby, które wykonują wymagającą pracę fizyczną z powtarzalnymi ruchami rąk. Ryzyko wystąpienia schorzenia, jak sama nazwa na to wskazuje, pojawia się także u osób regularnie grających w tenisa. Zdarza się, że skłonność do występowania łokcia tenisisty jest uwarunkowana genetycznie.
Jak leczyć łokieć tenisisty?
W przypadku łokcia tenisisty najbardziej dokuczliwy jest ból. Dlatego też należy dążyć do tego, aby zredukować go do minimum i następnie zniwelować. Podczas leczenia można doraźnie zażywać leki przeciwbólowe, ale należy mieć świadomość, że nie leczą one schorzenia, a jedynie pomagają poprawić samopoczucie, neutralizując chwilowo ból. Istotne jest to, aby na jakiś czas ograniczyć aktywność fizyczną. Oszczędzanie schorowanej ręki znacząco przyspiesza proces regeneracji, jednak nie obejdzie się bez zajęć rehabilitacyjnych takich jak np leczenie aparatami do fali uderzeniowej.
W głównej mierze obejmują one terapię manualną, ćwiczenia wzmacniające lub leczenie ultradźwiękami. Pomocne są także ortezy i opaski, które unieruchamiają staw łokciowy. Niekiedy można zastosować leczenie w postaci podania do preparatów leczniczych bezpośrednio do stawu łokciowego. W tym celu stosowane są steroidy i osocze bogatopłytkowe.
materiał zewnętrzny
Anatomia
Kosmos
Ssaki
Owoce
Odkryj świat białego wina – kluczowe cechy, dobieranie potraw i przechowywanie
Świat wina jest niezwykle fascynujący — każdy rodzaj wina odzwierciedla wyjątkowe cechy terroir i autorskie techniki produkcji. Białe wino stanowi ważną część tego uniwersum i zachwyca różnorodnością smaków i aromatów. W tym artykule przyjrzymy się kluczowym cechom białego wina, sposobom jego dobierania do potraw i sztuce przechowywania.
Nauka angielskiego do matury – o czym pamiętać?
Przygotowania do matury z języka angielskiego mogą być dla wielu uczniów wyzwaniem. Często wydaje się, że mamy do czynienia z ogromną ilością materiału do opanowania. W rzeczywistości jednak, z odpowiednim podejściem i strategią, nauka angielskiego do matury może okazać się prostsza, niż się wydaje. Poniżej przedstawiamy kilka kluczowych aspektów, o których warto pamiętać podczas przygotowań.
Zdolności plastyczne u dzieci – jak je rozwijać i dlaczego warto?
Zdolności plastyczne stanowią ważny aspekt rozwoju dziecka. Poprzez twórcze działania artystyczne maluchy nie tylko rozwijają swoją wyobraźnię i umiejętności manualne, ale także wyrażają swoje emocje i myśli. Zastanawiasz się, jak zachęcić swoją pociechę, żeby zaczęła rozwijać zdolności plastyczne? Poznaj kilka sposobów oraz przekonaj się, dlaczego warto to robić.
Korzystaj z szerokiej oferty artykułów papierniczych i biurowych dla dzieci w naszym sklepie online!
Każdy uczeń jest przygotowywany do szkoły indywidualnie, a w swoim tornistrze ma różne artykuły szkolne. Okazuje się jednak, że wiele z niezbędnych akcesoriów powiela się na liście sklepów z artykułami szkolnymi. Już dziś sprawdź, jakie będą Ci potrzebne artykuły szkolne i przygotuj swoje dziecko do szkoły.