Łokieć tenisisty – objawy i leczenie
Łokieć tenisisty jest dolegliwością mięśni prostowników nadgarstka, czyli grupy, która składa się z kilku struktur. Najczęściej wszelkie problemy z nimi wynikają z uszkodzenia przyczepu mięśnia prostownika wspólnego palców. Znajduje się on na powierzchni przedramienia. Odpowiada on za zginanie ręki grzbietowo oraz zginanie i odwodzenie palców.
Łokieć tenisisty – objawy
Łokieć tenisisty jest schorzeniem, które objawia się w okolicach stawu łokciowego. Specjalistyczna nazwa tego schorzenia to entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Jego cechą charakterystyczną jest to, że dochodzi do uszkodzenia struktury mięśniowej w miejscu, w którym mięsień przyczepia się do kości. Choroba ta dotyczy więzadeł i ścięgien prostowników nadgarstka, przyczepiających się do nadkłykcia bocznego kości ramiennej.
Objawy to przede wszystkim uciążliwy ból, który odczuwany jest po zewnętrznej części stawu łokciowego. Często tez promieniuje do nadgarstka i przedramienia. Jest obecny głównie przy wykonywaniu ruchów, dlatego utrudnia codzienną aktywność. Dodatkowo odczuwalne jest osłabienie i zmęczenie mięśni. Co istotne, zwykle dolegliwości te ustępują w stanie spoczynku.
Łokieć tenisisty czasami jest mylony ze schorzeniem nazywanym łokieć golfisty. Dotyczy ono mięśni zginaczy nadgarstka, a uszkodzenie powstaje w miejscu jego przyczepu do nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej. Z tego też powodu dolegliwości bólowe odczuwalne są po wewnętrznej części stawu łokciowego, a co istotne, schorzenie to może towarzyszyć łokciowi tenisisty.
Przyczyny powstawania łokcia tenisisty
Główna przyczyna leży w uszkodzeniu struktur mięśnia. Dochodzi niego wskutek powtarzających się mikrourazów, które powodowane są przeciążaniem tkanek. Często łokieć tenisisty jest nazywany chorobą zawodową, ponieważ zmagają się z nią w głównej mierze osoby, które wykonują wymagającą pracę fizyczną z powtarzalnymi ruchami rąk. Ryzyko wystąpienia schorzenia, jak sama nazwa na to wskazuje, pojawia się także u osób regularnie grających w tenisa. Zdarza się, że skłonność do występowania łokcia tenisisty jest uwarunkowana genetycznie.
Jak leczyć łokieć tenisisty?
W przypadku łokcia tenisisty najbardziej dokuczliwy jest ból. Dlatego też należy dążyć do tego, aby zredukować go do minimum i następnie zniwelować. Podczas leczenia można doraźnie zażywać leki przeciwbólowe, ale należy mieć świadomość, że nie leczą one schorzenia, a jedynie pomagają poprawić samopoczucie, neutralizując chwilowo ból. Istotne jest to, aby na jakiś czas ograniczyć aktywność fizyczną. Oszczędzanie schorowanej ręki znacząco przyspiesza proces regeneracji, jednak nie obejdzie się bez zajęć rehabilitacyjnych takich jak np leczenie aparatami do fali uderzeniowej.
W głównej mierze obejmują one terapię manualną, ćwiczenia wzmacniające lub leczenie ultradźwiękami. Pomocne są także ortezy i opaski, które unieruchamiają staw łokciowy. Niekiedy można zastosować leczenie w postaci podania do preparatów leczniczych bezpośrednio do stawu łokciowego. W tym celu stosowane są steroidy i osocze bogatopłytkowe.
materiał zewnętrzny
Anatomia
Kosmos
Ssaki
Owoce
Jak odesłać paczkę InPost?
Paczkomaty InPost zyskały uznanie wielu klientów w Polsce, stając się jednym z najchętniej wybieranych sposobów odbierania zakupów internetowych. Znane są z terminowości dostaw, co dla wielu odbiorców jest kluczowe, szczególnie w dobie dynamicznego tempa życia. Atrakcyjne ceny usług dodatkowo przyciągają do nich zarówno nadawców, jak i odbiorców przesyłek.
Akupresura – na czym polega
Akupresura to holistyczny system medycyny, który wykorzystuje uciskanie określonych punktów na ciele w celu leczenia chorób i pobudzenia energii. Od tysięcy lat stosowano akupresurę w Azji, jako część systemu medycyny zwanego tradycyjną medycyną chińską. Wierzy się, że akupresura pomaga w poprawie energii, która płynie przez organizm i pomaga w regulacji jego funkcji. Uciskanie określonych punktów może pomóc w określonych schorzeniach, takich jak bóle głowy, bóle mięśniowe, bóle stawów, bóle menstruacyjne, bezsenność, przewlekłe zmęczenie, stres i napięcie, a nawet depresja.
Jak w tani sposób udekorować salę na urodziny?
Zbliża się impreza urodzinowa i czas zaplanować niedrogie, ale efektowne dekoracje sali, w której się odbędzie? W poniższym materiale zaproponujemy Ci kilka ciekawych ozdób imprezowych, które niedużym kosztem dodadzą pomieszczeniu urodzinowego charakteru!
Seksualna Pewność Siebie – jak samoocena kształtuje zachowania mężczyzn
Seksualna pewność siebie jest kluczowym elementem wpływającym na jakość życia seksualnego każdego człowieka. W kontekście mężczyzn, samoocena odgrywa istotną rolę w kształtowaniu ich zachowań intymnych i postrzegania siebie jako partnerów. Niezależnie od orientacji seksualnej czy wieku, samoocena ma zdolność zarówno budowania, jak i niszczenia doświadczeń seksualnych. W niniejszym artykule przyjrzymy się, w jaki sposób samoocena wpływa na zachowania seksualne mężczyzn.