Łokieć tenisisty – objawy i leczenie
Łokieć tenisisty jest dolegliwością mięśni prostowników nadgarstka, czyli grupy, która składa się z kilku struktur. Najczęściej wszelkie problemy z nimi wynikają z uszkodzenia przyczepu mięśnia prostownika wspólnego palców. Znajduje się on na powierzchni przedramienia. Odpowiada on za zginanie ręki grzbietowo oraz zginanie i odwodzenie palców.
Łokieć tenisisty – objawy
Łokieć tenisisty jest schorzeniem, które objawia się w okolicach stawu łokciowego. Specjalistyczna nazwa tego schorzenia to entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Jego cechą charakterystyczną jest to, że dochodzi do uszkodzenia struktury mięśniowej w miejscu, w którym mięsień przyczepia się do kości. Choroba ta dotyczy więzadeł i ścięgien prostowników nadgarstka, przyczepiających się do nadkłykcia bocznego kości ramiennej.
Objawy to przede wszystkim uciążliwy ból, który odczuwany jest po zewnętrznej części stawu łokciowego. Często tez promieniuje do nadgarstka i przedramienia. Jest obecny głównie przy wykonywaniu ruchów, dlatego utrudnia codzienną aktywność. Dodatkowo odczuwalne jest osłabienie i zmęczenie mięśni. Co istotne, zwykle dolegliwości te ustępują w stanie spoczynku.
Łokieć tenisisty czasami jest mylony ze schorzeniem nazywanym łokieć golfisty. Dotyczy ono mięśni zginaczy nadgarstka, a uszkodzenie powstaje w miejscu jego przyczepu do nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej. Z tego też powodu dolegliwości bólowe odczuwalne są po wewnętrznej części stawu łokciowego, a co istotne, schorzenie to może towarzyszyć łokciowi tenisisty.
Przyczyny powstawania łokcia tenisisty
Główna przyczyna leży w uszkodzeniu struktur mięśnia. Dochodzi niego wskutek powtarzających się mikrourazów, które powodowane są przeciążaniem tkanek. Często łokieć tenisisty jest nazywany chorobą zawodową, ponieważ zmagają się z nią w głównej mierze osoby, które wykonują wymagającą pracę fizyczną z powtarzalnymi ruchami rąk. Ryzyko wystąpienia schorzenia, jak sama nazwa na to wskazuje, pojawia się także u osób regularnie grających w tenisa. Zdarza się, że skłonność do występowania łokcia tenisisty jest uwarunkowana genetycznie.
Jak leczyć łokieć tenisisty?
W przypadku łokcia tenisisty najbardziej dokuczliwy jest ból. Dlatego też należy dążyć do tego, aby zredukować go do minimum i następnie zniwelować. Podczas leczenia można doraźnie zażywać leki przeciwbólowe, ale należy mieć świadomość, że nie leczą one schorzenia, a jedynie pomagają poprawić samopoczucie, neutralizując chwilowo ból. Istotne jest to, aby na jakiś czas ograniczyć aktywność fizyczną. Oszczędzanie schorowanej ręki znacząco przyspiesza proces regeneracji, jednak nie obejdzie się bez zajęć rehabilitacyjnych takich jak np leczenie aparatami do fali uderzeniowej.
W głównej mierze obejmują one terapię manualną, ćwiczenia wzmacniające lub leczenie ultradźwiękami. Pomocne są także ortezy i opaski, które unieruchamiają staw łokciowy. Niekiedy można zastosować leczenie w postaci podania do preparatów leczniczych bezpośrednio do stawu łokciowego. W tym celu stosowane są steroidy i osocze bogatopłytkowe.
materiał zewnętrzny
Anatomia
Kosmos
Ssaki
Owoce
Kiedy nosić trapery damskie?
Trapery damskie od wielu lat cenione są przez kobiety z całego świata. Dzięki nim można stworzyć niepowtarzalną stylizację. Warto dowiedzieć się, z czym nosić trapery damskie.
Blogowanie – jak zarabiać na pisaniu?
Blogowanie to dla wielu nie tylko chęć podzielenia się z innym swoją pasją czy wiedzą na dany temat, ale również możliwość zarobku. Czołowi blogerzy mogą liczyć na miesięczne zarobki rzędu kilkunastu czy nawet kilkudziesięciu tysięcy złotych. Zależy to jednak od branży, w której działają, a także konkurencji. Zarabiać na blogu możemy na różne sposoby. Pozwala nam to rozwinąć bloga, a z czasem może stać się naszym głównym źródłem dochodu.
Jak korzystać z kalkulatora do wypełniania IN-1?
Informację o nieruchomościach i obiektach budowalnych IN-1 można złożyć na trzy sposoby: osobiście w urzędzie, drogą pocztową lub elektronicznie. W ostatnim przypadku pomocnym rozwiązaniem okaże się kalkulator do wypełniania IN-1. Jak korzystać z tego narzędzia i krok po kroku przygotować dokument do wysyłki?
Jak zapakować wartościową przesyłkę?
Każdemu od czasu do czasu zdarza się wysyłka wartościowych przedmiotów. Mogą to być produkty posiadające dużą wartość pieniężną bądź też sentymentalną, a niekiedy i jedną, i drugą. Tak jest choćby z cennymi rodzinnymi pamiątkami. Zresztą nawet i rzeczy, które kiedyś nie uchodziły za wartościowe, po latach są za takie uznawane. Mowa tu choćby o zabawkach czy przedmiotach codziennego użytku z czasów międzywojnia lub PRL-u. Niezależnie od tego, co chcesz dokładnie wysłać, musisz najpierw dowiedzieć się, jak zabezpieczyć wartościową przesyłkę, by dotarła do adresata w nienaruszonym stanie. O tym przeczytasz w naszym artykule.