Joga ciekawostki

Joga jest to jeden z sześciu głównych systemów filozofii indyjskiej dotyczący ciała, oddechu, myśli i emocji.

Jest dyscypliną samodoskonalenia, medytacji i ascezy.

Prowadzi do rozwoju duchowego.

Co oznacza słowo “joga”?

Słowo to można przetłumaczyć na “łączyć” lub “jednoczyć”. Joga łączy ciało i duszę.

Odpowiedź: Mati

Joga jest praktyką religijną?

Nie jest to praktyka religijna. Określana jest mianem nauki o dobrym samopoczuciu, miłości, integracji umysłu i duszy.

Odpowiedź: Mati

1. Najstarsze ślady archeologiczne świadczące o praktykowaniu jogi pochodzą z 2300-1500 roku p.n.e.

2. Znanych jest ponad 100 różnych stylów jogi. Najpopularniejsze to Iyengar i Hatha.

3. W jednym z więzień w Indiach wprowadzono eksperyment, który polegał na skróceniu odsiadki więźniom, którzy uzyskali najwyższą ocenę z testu jogi. Zaobserwowano, że działania te miały ogromny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne osadzonych.

4. Osoba praktykująca jogę nazywana jest joginem lub joginią.

5. Obecnie ponad 70% osób praktykujących jogę to kobiety.

6. Do 1937 roku kobiety nie mogły legalnie uczyć się jogi.

7. W Stanach Zjednoczonych joga oficjalnie uznawana jest za dyscyplinę sportową. Są pomysły, aby dołączona została do igrzysk olimpijskich, jako sport wyczynowy.

8. Systematyczne treningi jogi poprawiają samopoczucie zmniejszając stres. Jest to skuteczne “lekarstwo” na depresję.

9. Według norweskich naukowców analizujących korzyści płynące z uprawiania jogi, powoduje ona zmiany molekularne wzmacniając układ odpornościowy.

10. 12 września 2011 r. Bernice Mary Bates została wpisana do Księgi Rekordów Guinnessa jako najstarsza nauczycielka jogi. Miała wtedy 91 lat.

Autor: Mati