Szkolenie z radzenia sobie ze stresem
Potrzebne jest to nie tylko osobom przeżywającym trudne chwile w życiu osobistym, ale też tym, na których ciąży silna presja zawodowa. Stres związany z pracą, jeśli towarzyszy nam na co dzień, może mieć naprawdę zgubne skutki, którym zapobiec pozwala jedynie wyrobienie w sobie odporności psychicznej. To właśnie w tym celu powstało specjalne szkolenie antystresowe oferowane w ramach tzw. corporate wellness – jego założeniem jest pomoc pracownikom korporacji w nauce zarządzania stresem. Takie szkolenia proponuje Wellbeingpolska.pl.
Jak wygląda szkolenie antystresowe?
Szkolenie antystresowe to trening panowania nad stresem, prowadzony przez certyfikowanych specjalistów z zakresu psychologii pracy. Posiadają oni ogromną wiedzę oraz mnóstwo przydatnych umiejętności, którymi chętnie się dzielą, a także specyficzne kompetencje ułatwiające im nawiązywanie kontaktu z uczestnikami szkoleń i zachęcanie ich do współpracy. Dlatego też warsztaty antystresowe realizowane są zawsze w miłej, przyjaznej atmosferze i przynoszą znakomite efekty. Ich program dzieli się zwykle na dwie części: teoretyczną i praktyczną. W części teoretycznej uczestnicy szkolenia poznają źródła stresu i jego wpływ na zdrowie, a także uczą się rozpoznawać własne reakcje stresowe i świadomie je modyfikować. W części praktycznej natomiast wykonują ćwiczenia indywidualne i grupowe, które pozwalają im wypracować skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem na co dzień. Poza tym program antystresowy obejmuje też moderowane dyskusje umożliwiające wymianę opinii i doświadczeń.
Dlaczego warto skorzystać z takiego szkolenia?
Warsztaty antystresowe przynoszą mnóstwo korzyści zarówno pracownikom biorącym w nich udział, jak i inwestującym w nie pracodawcom. Ci pierwsi mogą liczyć na widoczną poprawę swojego ogólnego samopoczucia psychicznego i fizycznego, a także lepszą koncentrację i motywację, a co za tym idzie, również lepszą produktywność w pracy. Pracodawcy natomiast mogą liczyć na wynikającą z tego wyższą wydajność personelu, która z pewnością przełoży się na zyski finansowe. Program antystresowy został tak przewidziany, aby każdorazowo przynosić optymalne efekty i obopólne korzyści nawet w bardzo długiej perspektywie.
materiał zewnętrzny
Anatomia
Kosmos
Ssaki
Owoce
Jak zapewnić sobie poprawę widzenia?
Wady wzroku można bez przesady nazwać chorobą cywilizacyjną numer jeden. Dlatego najmniejsze kłopoty z ostrym widzeniem z bliska lub z daleka, zmęczenie oczu przy pracy z komputerem, problemy z bólami głowy i równowagą powinny nakłonić nas do skontrolowania wzroku w gabinecie okulistycznym.
Jak stosować kolagen w proszku?
Kolagen w proszku to produkt, który okaże się bardzo pomocny przy niejednej dolegliwości. Jego korzystne właściwości pozwalają między innymi utrzymać gładkość i elastyczność skóry, przyspieszyć gojenie się ran, czy też wyeliminować dolegliwości bólowe ze strony stawów. Kto powinien zdecydować się na jego zakup i jak, konkretnie, działa kolagen w proszku?
Psie zęby pod kontrolą
Zdrowe, mocne zęby u psa mają wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. To właśnie za pomocą zębów pies rozdrabnia pokarm, a od tego zależy prawidłowa praca układu trawiennego. Pies nie jest w stanie sam umyć sobie zębów, o to musi zadbać właściciel. Jak pielęgnować zęby u czworonoga? Co zrobić, gdy pojawią się problemy?
Czym się zajmuje lekarz reumatolog?
Jakimi schorzeniami w praktyce najczęściej zajmuje się reumatolog i z jakimi symptomami się do niego zgłaszać? Czy tylko z bólem reumatycznym?