Szkolenie z radzenia sobie ze stresem

kursy, psychologia

radzenie sobie ze stresem

Potrzebne jest to nie tylko osobom przeżywającym trudne chwile w życiu osobistym, ale też tym, na których ciąży silna presja zawodowa. Stres związany z pracą, jeśli towarzyszy nam na co dzień, może mieć naprawdę zgubne skutki, którym zapobiec pozwala jedynie wyrobienie w sobie odporności psychicznej. To właśnie w tym celu powstało specjalne szkolenie antystresowe oferowane w ramach tzw. corporate wellness – jego założeniem jest pomoc pracownikom korporacji w nauce zarządzania stresem. Takie szkolenia proponuje Wellbeingpolska.pl.

Jak wygląda szkolenie antystresowe?

Szkolenie antystresowe to trening panowania nad stresem, prowadzony przez certyfikowanych specjalistów z zakresu psychologii pracy. Posiadają oni ogromną wiedzę oraz mnóstwo przydatnych umiejętności, którymi chętnie się dzielą, a także specyficzne kompetencje ułatwiające im nawiązywanie kontaktu z uczestnikami szkoleń i zachęcanie ich do współpracy. Dlatego też warsztaty antystresowe realizowane są zawsze w miłej, przyjaznej atmosferze i przynoszą znakomite efekty. Ich program dzieli się zwykle na dwie części: teoretyczną i praktyczną. W części teoretycznej uczestnicy szkolenia poznają źródła stresu i jego wpływ na zdrowie, a także uczą się rozpoznawać własne reakcje stresowe i świadomie je modyfikować. W części praktycznej natomiast wykonują ćwiczenia indywidualne i grupowe, które pozwalają im wypracować skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem na co dzień. Poza tym program antystresowy obejmuje też moderowane dyskusje umożliwiające wymianę opinii i doświadczeń.

Dlaczego warto skorzystać z takiego szkolenia?

Warsztaty antystresowe przynoszą mnóstwo korzyści zarówno pracownikom biorącym w nich udział, jak i inwestującym w nie pracodawcom. Ci pierwsi mogą liczyć na widoczną poprawę swojego ogólnego samopoczucia psychicznego i fizycznego, a także lepszą koncentrację i motywację, a co za tym idzie, również lepszą produktywność w pracy. Pracodawcy natomiast mogą liczyć na wynikającą z tego wyższą wydajność personelu, która z pewnością przełoży się na zyski finansowe. Program antystresowy został tak przewidziany, aby każdorazowo przynosić optymalne efekty i obopólne korzyści nawet w bardzo długiej perspektywie.

materiał zewnętrzny

Anatomia
anatomia


Kosmos
kosmos


Ssaki
ssaki


Owoce
owoce

Kursy językowe Alter – Angielski online dla każdego, indywidualnie i w grupie

Kursy językowe Alter – Angielski online dla każdego, indywidualnie i w grupie

Kursy językowe online stanowią doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto chciałby nauczyć się angielskiego bez wychodzenia z domu. W zależności od potrzeb można zdecydować się na lekcje indywidualne lub prowadzone w grupie. Program zajęć dopasowany jest do poziomu zaawansowania ucznia. Zastosowanie nowoczesnych materiałów edukacyjnych sprawia, że nauka jest znacznie przyjemniejsza. Zapoznaj się z ofertą i wybierz rozwiązanie, które sprawdzi się najlepiej w Twoim przypadku.

Jak zostać psychoterapeutą?

Jak zostać psychoterapeutą?

Praca psychoterapeuty to nie tylko zawód, ale także misja pomagania innym w przezwyciężaniu trudności emocjonalnych, zdobywaniu samopoczucia i budowaniu lepszego jutra. Jeżeli kierujesz się empatią, zrozumieniem i chęcią pomocy, droga do zostania psychoterapeutą może być niezwykle satysfakcjonująca. Co zrobić, by zostać psychoterapeutą? Jakie wyzwania towarzyszą tej fascynującej drodze zawodowej?

Kurs dietetyki online – eksperckie wskazówki na Twoim ekranie

Kurs dietetyki online – eksperckie wskazówki na Twoim ekranie

Zbilansowana dieta jest niezbędna do zachowania zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Co więcej, może wpływać na nasze samopoczucie dzień po dniu: niwelując bezsenność, zwiększając energię do pracy, a nawet zmniejszając dolegliwości związane z różnymi chorobami przewlekłymi. Już teraz możesz odbyć profesjonalne kursy dietetyczne online: bez wychodzenia z domu!