Zadbaj o kondycję organizmu zimą

porady, suplementy diety, witaminy, zdrowie

zima

Zima jest bardzo trudnym okresem dla naszego organizmu. Choć możemy ochłonąć po letniej spiekocie i wyczerpujących, dusznych dniach, kolejna pora roku stawia przed nami nowe wyzwania. Temperatura sprawia, że nakładamy na siebie więcej warstw, to z kolei zwiększa potliwość, a jednocześnie uniemożliwia skórze “oddychanie”. Czapki i szale uszkadzają troskliwie pielęgnowane włosy. Szaruga i słota za oknami sprawiają, że mamy mniej energii i z trudem wchodzimy w kolejne dni. Odczuwamy wiele drobnych dolegliwości, takich jak przeziębienia, bóle stawów czy kłopoty z zatokami. Jak można sobie pomóc w nierównej walce z siłami natury?

Oczywiście, najlepszą odpowiedzią jest: zacząć o siebie dbać. Gdy jednak odpowiednia ilość snu, dieta i aktywność fizyczna nie wystarczają, warto pomyśleć o wyborze odpowiednio zbilansowanych suplementów diety.

Zwiększenie odporności

suplement na odporność

Odpowiedzi na pytanie, jak zwiększyć swoją odporność, szukają, z mniejszym lub większym skutkiem, przedstawiciele wielu branż. Reklamy telewizyjne głosem aktorów – doktorów odpowiadają na to pytanie przeważnie nazwami kolejnych leków. Może jednak warto zacząć od naturalnych środków, pozyskiwanych z owoców ogrodów czy lasów.

Suplement, który testujemy, zawiera cynk, witaminę B6 i witaminę D (tę ostatnią w ilości dziesięciokrotnie większej, niż zalecane dzienne spożycie. Warto jednak zauważyć, że dzięki temu łatwiej i sprawniej można podnieść jej poziom w organizmie). Mała kapsułka kryje w sobie ekstrakt z żeń-szenia i grzybni grzyba Kordyceps (pochodzącej z Himalajów “ładowarki energii”). W skład suplementu wchodzi też wyciąg z owoców dzikiej róży, pestek winogron i owoców gorzkiej pomarańczy. Całość zamyka się w niewielkiej, łatwiej do połknięcia, niepowlekanej kapsułce. Jeśli więc walczysz z częstymi infekcjami, dokucza Ci katar, czujesz zimowy spadek energii – sięgnij po suplement na odporność.

Poprawa kondycji psychicznej

Zimą wiele osób odczuwa obniżenie nastroju i samooceny, co może doprowadzić do powstania depresji. Zjawisko to w medycynie nazywane jest sezonowym zaburzeniem afektywnym. Winowajcą jest zbyt mała ilość światła słonecznego – dzień staje się krótszy, mamy nieodparte wrażenie, że na wszystko zaczyna brakować nam czasu, a długie zimowe wieczory są urokliwe jedynie w komediach romantycznych.

suplement na sen

Trudno znaleźć skuteczną receptę na tę przypadłość. Najlepiej wspomagać się suplementami diety zmniejszającymi poziom stresu i poprawiającymi jakość nocnego wypoczynku. Sen jest najlepszym lekarzem – nasze ciało wyłącza się, mamy czas na regenerację i regulowanie gospodarki hormonalnej. W pełni wartościowy sen sprawia, że każdy dzień witamy z uśmiechem na ustach. Suplementy na sen mają głównie wyciszyć organizm, a tym samym przygotować go do snu. Wprowadzają nas w stan relaksu, co ma olbrzymi wpływ na nasze samopoczucie. Powstaje tutaj pytanie – czym się kierować w doborze odpowiedniego środka? Warto szukać produktów, które w składzie mają magnez, witaminę B2 i witaminę B6. Wybierając produkt firmy UNS Sleepvit otrzymamy dodatkowo bogatą mieszankę naturalnych ekstraktów roślinnych z szyszek chmielu, korzenia kozłka lekarskiego, kwiatów lawendy, korzenia witanii ospałej.

W zdrowym ciele, zdrowy duch

 

Rynek produktów z branży beauty wciąż się rozrasta. Producenci prześcigają się w wyścigu na najatrakcyjniejsze opakowania i najszersze składy. Tymczasem aby pomóc skórze wystarczy zwiększenie suplementacji kilku podstawowych składników: biotyny, kwasukwas hialurynowy hialuronowego, kwasu pantotenowego i witaminy C. Wszystkie te elementy zawiera suplement kwas hialuronowy w kapsułkach. Środek poprawia nie tylko jędrność i wygląd skóry, ale także ją uelastycznia, wspierając proces gojenia się ran. Wspomaga również produkcję kolagenu – warto suplementować organizm w ten naturalny polimer, ponieważ jego produkcja spada już od 25. roku życia.

Odpowiednia dbałość o zaopatrzenie organizmu w kwas hialuronowy pomoże również w zmniejszeniu suchości skóry – prawdziwej zmory ciemnych, zimnych, zimowych dni.

Walka z nadprogramowymi kilogramami

Jesień i zima to pory, w których najczęściej dopada nas sezonowy przyrost masy ciała, jako że odkłada się wtedy w naszym organizmie więcej tkanki tłuszczowej. Głównym powodem takiego stanu rzeczy jest ograniczona aktywność na świeżym powietrzu. Nic w tym dziwnego – wraz ze spadkiem temperatur mniej chętnie opuszczamy ciepłe kąty, zasłaniając się niesprzyjającą aurą, a organizm domaga się dodatkowych kalorii, żeby radzić sobie z zimnem. Kluczową rolę odgrywa również mniejsza ilość światła słonecznego, co negatywnie wpływa na poziom wytwarzanych hormonów, również tych ważnych dla naszego samopoczucia, i neuroprzekaźników, a to z kolei zwiększa apetyt. Jest to szczególnie groźne dla osób, które zmagają się z nadwagą.

Dodatkowo, trudniej o dostęp do świeżych owoców i warzyw, dlatego braki witamin warto uzupełniać suplementami diety.fat OFF

Kluczem do utrzymania prawidłowej wagi jest odpowiednia aktywność fizyczna i przestrzeganie diety – dobroczynnego wpływu tych dwóch czynników na nasze zdrowie nic nie zastąpi. Nie zawsze jednak ruch i zbilansowany jadłospis są w naszym zasięgu. W takich sytuacjach dużym wsparciem są wysokiej jakości suplementy diety takie jak Fat Off. Zawierają one bogatą kompozycję dobrze dobranych, naturalnych składników m.in. ekstrakt z liści zielonej herbaty, ekstrakt z owoców gorzkiej pomarańczy, ekstrakt z miąższu tamaryndowca indyjskiego, ekstrakt z liści pokrzywy zwyczajnej, ekstrakt z liści morwy białej.

Poprawa pamięci i koncentracji

W dzisiejszych czasach, kiedy jesteśmy otoczeni informacjami, od których nie bardzo możemy nawet uciec, poznawcze zmęczenie może nas dopadać w najmniej oczekiwanych sytuacjach. Coraz częściej uskarżamy się na problemy z koncentracją, spadek uwagi i ogólne rozproszenie. Zdajemy się zapominać, że nasze umysły, podobnie jak ciała, potrzebują uwagi, ćwiczeń i wysiłku, aby zdrowo i prężnie działać. Zadbaj o dostarczenie swojemu mózgowi codziennej porcji rozciągania – może to być łamigłówka czy sudoku, ważne, żeby kazać mu myśleć! Łącz różne umiejętności – słuchaj, rysuj, maluj, aby ćwiczyć cierpliwość, precyzję i skupienie. Ucz się, ciągle sprawdzaj swoją wiedzę, rozszerzaj horyzonty, znajduj dla siebie chwilę ciszy i wytchnienia.

suplement na pamięć

Zapewnij umysłowi trening poprzez czytanie książek czy rozwiązywanie krzyżówek. Naturalne procesy uwagowe i skupienie pomoże Ci usprawnić suplement Memovit. Zawiera on osiem składników, odpowiednio zbilansowanych do pobudzania aktywności mózgu, ale także do poprawy samopoczucia.

To, co naszemu mózgowi potrzebne jest, to bukiet witamin i minerałów, między innymi:

  • witaminy z grupy B – zwłaszcza B1, B6, B12;
  • witamina C, A, E i D;
  • żelazo;
  • magnez;
  • wapń;
  • cynk;
  • potas;
  • kwas foliowy;
  • fosfor.

Wszystkie te naturalne substancje, wspierające nasz rozwój i sprawność intelektualną, znajdziesz w produktach dostępnych na stronie uns.pl.

Okres zimowy może wystawić nas na ciężką próbę. Należy jednak pamiętać, że surowa pięść mrozu nie musi uderzyć w nas tak mocno, jeśli odpowiednio o siebie zadbamy. Przemyślany jadłospis, odpowiednio dobrana aktywność (z uwzględnieniem warunków pogodowych, własnych możliwości i poziomu smogu w powietrzu),a także dostarczenie mózgowi rozrywki intelektualnej, sprawią, że zima nie będzie już tak straszna! Aby jednak lepiej zabezpieczyć się przed niepożądanymi skutkami ochłodzenia warto przemyśleć skorzystanie z suplementów diety, stworzonych z naturalnych składników. 

 

Anatomia

anatomia


Kosmos

kosmos


Ssaki

ssaki


Owoce

owoce

Balmain – kosmetyki do włosów z półki premium. Czy warto je kupić?

Balmain – kosmetyki do włosów z półki premium. Czy warto je kupić?

Pielęgnacja włosów jest dla wielu osób tajemnicą, dla innych pasją, a jeszcze dla innych sztuką, którą próbują zrozumieć. Jakie kosmetyki do pielęgnacji włosów wybrać, by cieszyć się nienagannym wyglądem swojej fryzury? Czy kosmetyki do włosów marki Balmain faktycznie są tak dobre, że warto w nie zainwestować? Jeśli jesteście ciekawi, czy rzeczywiście warto przetestować kosmetyki do włosów z półki premium i na które produkty z asortymentu Balmain Hair zwrócić uwagę – koniecznie czytajcie dalej!

USG jamy brzusznej, czyli jak w sposób bezpieczny kontrolować stan swojego zdrowia

USG jamy brzusznej, czyli jak w sposób bezpieczny kontrolować stan swojego zdrowia

Żyjemy w czasach, kiedy jesteśmy znacznie bardziej świadomi. Interesujemy się zdrowym żywieniem, wiemy, jak ważne jest uprawianie sportu dla stanu naszego organizmu. Staramy się także przestrzegać regularnych wizyt u lekarza, wiemy też, jak ważna jest profilaktyka. Takie postępowanie na pewno wpływa wydłużenie średniej długości życia. USG jamy brzusznej – dlaczego bardzo ważne jest jego regularne przeprowadzanie?

Zadbaj o kondycję organizmu zimą

Zadbaj o kondycję organizmu zimą

Zima jest bardzo trudnym okresem dla naszego organizmu. Czapki i szale uszkadzają troskliwie pielęgnowane włosy. Szaruga i słota za oknami sprawiają, że mamy mniej energii i z trudem wchodzimy w kolejne dni. Odczuwamy wiele drobnych dolegliwości, takich jak przeziębienia, bóle stawów czy kłopoty z zatokami. Jak można sobie pomóc w nierównej walce z siłami natury?