Witamina A jest jednym z najważniejszych mikroelementów dla zdrowia człowieka. Występuje w dwóch formach: preformowanej witaminy A, znajdującej się w produktach odzwierzęcych, oraz beta-karotenu, który występuje w roślinach i który nasz organizm może przekształcić w witaminę A.
Jakie są konsekwencje braku witaminy C? Czym jest szkorbut? Jak wygląda witamina C? Jak jest wzór sumaryczny witaminy C?
Zima jest bardzo trudnym okresem dla naszego organizmu. Czapki i szale uszkadzają troskliwie pielęgnowane włosy. Szaruga i słota za oknami sprawiają, że mamy mniej energii i z trudem wchodzimy w kolejne dni. Odczuwamy wiele drobnych dolegliwości, takich jak przeziębienia, bóle stawów czy kłopoty z zatokami. Jak można sobie pomóc w nierównej walce z siłami natury?
Niedobór witaminy D w organizmie może przyczyniać się do rozwoju chorób tkanki kostnej, schorzeń nowotworowych i autoimmunologicznych. Ponadto jej zaniżony poziom wpływa na osłabienie pracy układu odpornościowego, co może prowadzić do infekcji i stanów zapalnych. Obecnie kwestia związana z niedoborem witaminy D jest powszechnym problem społecznym, a jej suplementacja stałą się niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i zachowania zdrowia.
Witamina C to organiczny związek chemiczny niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy wiecie, że… Osoby mające odpowiedni poziom witaminy C w organizmie spalają o 30% więcej tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń. Znajdujący się w ogórkach enzym askorbinazy powoduje rozkład witaminy C w pomidorach, dlatego nie powinno się łączyć obu tych warzyw.